B12 Vitamini Eksikliği Nedir?

B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

B12 vitamini;

• DNA sentezi,

• Sinir hücrelerinin korunması,

• Enerji üretimi,

• Kırmızı kan hücrelerinin üretimi gibi önemli görevler üstlenir.

Vücut, B12 vitaminini kendi başına üretemediği için mutlaka dışarıdan alınması gerekir. Yetersiz beslenme, bazı hastalıklar ya da ilaçlar bu vitaminin eksikliğine yol açabilir.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri

B12 eksikliği çok farklı şekillerde belirti verebilir ve bu belirtiler genellikle yavaş geliştiği için gözden kaçabilir:

• Sürekli yorgunluk ve halsizlik

• Dikkat eksikliği, unutkanlık, zihinsel bulanıklık

• Ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma

• Soluk cilt, nefes darlığı

• Baş dönmesi

• Depresyon, ruh hali değişimleri

• Dilin kızarması, ağız içinde yanma

• Kalp çarpıntısı

Bu semptomlar zaman içinde artarak günlük yaşam kalitesini ciddi ölçüde etkileyebilir.

B12 Vitamini Eksikliği Neden Olur?

B12 eksikliğine yol açan başlıca nedenler şunlardır:

• Yetersiz alım: Özellikle vejetaryen ve vegan beslenen kişilerde sık görülür.

• Emilim bozuklukları: Mide ve bağırsak hastalıkları (gastrit, çölyak, Crohn gibi) B12 emilimini engeller.

• İlaç kullanımı: Mide asidini azaltan ilaçlar ya da metformin gibi diyabet ilaçları emilimi düşürebilir.

• Yaş: İleri yaşta mide asidi üretimi azaldığı için emilim zayıflar.

• Alkol kullanımı: Uzun süreli alkol tüketimi emilimi olumsuz etkiler.

B12 Eksikliği Nasıl Teşhis Edilir?

Basit bir kan testi ile B12 vitamini seviyeleri ölçülerek tanı konur. Ayrıca, tam kan sayımı ve ilgili diğer biyokimya testleri de destekleyici bilgi sağlar.

B12 Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi, eksikliğin derecesine ve nedenine göre planlanır:

• Hafif eksikliklerde ağızdan alınan B12 takviyeleri yeterli olabilir.

• Orta–ileri düzey eksikliklerde ise enjeksiyon (iğne) tedavisi uygulanabilir.

• Emilim problemi olan bireylerde uzun süreli takip gerekebilir.

Beslenme düzeninin gözden geçirilmesi ve B12 açısından zengin gıdaların (et, yumurta, süt ürünleri) tüketilmesi önemlidir.

Kendinizi sürekli yorgun, dalgın ve halsiz hissediyorsanız, B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.

📲 DoktorNow üzerinden doktorla online görüşme yapabilir, gerekli test yönlendirmelerini alarak doğru tedaviye hemen başlayabilirsiniz. Merak ettikleriniz için bizimle iletişime geçin.

Unutmayın, küçük bir eksiklik büyük sorunlara dönüşmeden fark edilmeli.