Panik atak, ani ve şiddetli bir kaygı veya korku hissinin ortaya çıktığı bir durumdur. Panik ataklar genellikle beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve kişinin kontrolünü kaybetme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, göğüs ağrısı, mide rahatsızlığı gibi çeşitli fiziksel semptomlara neden olabilir. Kişi panik atağın ortaya çıkacağını düşündüğünde, bu durum genellikle panik bozukluğu olarak adlandırılan bir anksiyete bozukluğunun bir belirtisi olabilir.
Panik ataklarının nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, çevresel stres, beyin kimyasındaki dengesizlikler ve yanlış öğrenilmiş tepkiler gibi faktörlerin rol oynayabileceği düşünülmektedir. Panik ataklarının tedavisi mümkündür ve genellikle psikoterapi ve bazen ilaçlar kullanılarak yapılır. Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) panik atakların tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, kişinin kaygı düzeyini azaltmayı, panik atak semptomlarını yönetmeyi ve olumsuz düşünceleri değiştirmeyi hedefler.
Panik atak yaşayan bir kişi için destek ve anlayış önemlidir. Profesyonel yardım aramak, panik atak semptomlarının azaltılması ve günlük yaşamda daha iyi başa çıkılması konusunda yardımcı olabilir.
