Panik Atak

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak sırasında birey aşağıdaki semptomlardan birkaçını bir arada deneyimleyebilir:

• Kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı

• Nefes darlığı veya boğulma hissi

• Terleme, titreme

• Baş dönmesi, bayılacak gibi hissetme

• Mide bulantısı

• Kontrolü kaybetme korkusu

• Ölüm korkusu

• Vücutta uyuşma veya karıncalanma

• Gerçek dışılık hissi (derealizasyon)

Bu belirtiler genellikle beklenmedik bir anda ortaya çıkar ve kişide yoğun bir çaresizlik hissi yaratır.

Panik Atağın Nedenleri Nelerdir?

Panik atak, birçok farklı faktörün bir araya gelmesiyle gelişebilir:

• Genetik yatkınlık

• Yoğun stres ve travmalar

• Beyin kimyasında dengesizlik (serotonin, norepinefrin)

• Anksiyete bozuklukları

• Kafein, alkol veya madde kullanımı

• Hormonal değişiklikler (özellikle kadınlarda)

Bireylerin büyük kısmı yaşamlarının bir döneminde en az bir panik atak geçirebilir. Ancak sık tekrarlayan ataklar, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Panik Atak Nasıl Teşhis Edilir?

Panik atak tanısı, genellikle bir psikiyatrist tarafından aşağıdaki adımlarla konulur:

• Kişisel ve ailevi psikolojik öykü

• Fiziksel muayene ve gerekirse laboratuvar testleri

• Anksiyete düzeyini ölçen ölçekler (örn. Beck Anksiyete Envanteri)

• Diğer olası fiziksel hastalıkların dışlanması

Panik Atak Tedavi Yöntemleri

• Psikoterapi: Özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), panik atak tedavisinde oldukça etkilidir.

• İlaç tedavisi: Antidepresanlar (SSRI, SNRI) ve gerektiğinde kısa süreli anksiyolitikler kullanılabilir.

• Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri: Atak sırasında semptomların hafifletilmesini sağlar.

• Yaşam tarzı düzenlemeleri: Uyku düzeni, düzenli egzersiz ve kafein tüketiminin azaltılması fayda sağlar.

👉 Panik atak belirtileriyle baş edemiyorsanız, DoktorNow üzerinden hekimle hemen görüşebilir, sağlığınız hakkında uygun yönlendirmeyi alabilirsiniz.