Selülit, cilt altındaki yağ hücrelerinin düzensiz şekilde birikmesiyle ortaya çıkan ve genellikle bacaklar, kalçalar, karın ve kol bölgelerinde görülen bir cilt problemidir. Cilt yüzeyinde girinti ve çıkıntılar oluşturarak portakal kabuğu görünümüne neden olur.

Halk arasında genellikle fazla kiloyla ilişkilendirilse de, zayıf bireylerde de görülebilir.

Selülitin Nedenleri Nelerdir?

Selülit oluşumunun birçok sebebi olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

Genetik Faktörler: Ailede selülit geçmişi olan bireylerde selülit riski daha yüksektir.

Hormonal Değişimler: Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar selülit oluşumunu artırabilir.

Sağlıksız Beslenme: Aşırı şeker, tuz, işlenmiş gıda ve yağ tüketimi selüliti tetikleyebilir.

Düşük Su Tüketimi: Yetersiz su tüketimi toksinlerin vücutta birikmesine ve selülitin artmasına neden olabilir.

Hareketsiz Yaşam Tarzı: Egzersiz yapmamak kan dolaşımını yavaşlatır ve selülit oluşumuna sebep olabilir.

Sigara ve Alkol Kullanımı: Cilt elastikiyetini azaltarak selülit görünümünü artırabilir.

Sıkı Kıyafetler Giymek: Kan dolaşımını olumsuz etkileyerek selülit oluşumuna neden olabilir.

Selülit Türleri

Selülit, oluşum şekline ve cilt üzerindeki görünümüne göre farklı türlere ayrılır:

Yumuşak Selülit: Cilt altında yumuşak bir doku hissedilir. Genellikle hareketsiz bir yaşam tarzı olan bireylerde görülür.

Sert Selülit: Cilt sıkı ve sert hissedilir. Spor yapan kişilerde bile görülebilir.

Ödemli Selülit: Dolaşım sorunları nedeniyle ortaya çıkar. Bacaklarda şişlik ile birlikte görülür.

Selülit Nasıl Önlenir?

Selülit oluşumunu tamamen engellemek her zaman mümkün olmasa da, bazı alışkanlıklarla selülit riskini en aza indirmek mümkündür.

• Dengeli Beslenme: Taze sebze, meyve, sağlıklı yağlar ve tam tahıllar tüketmek cilt sağlığını destekler.
• Bol Su İçmek: Günlük en az 2-3 litre su tüketmek vücudu toksinlerden arındırır.
• Düzenli Egzersiz Yapmak: Kardiyo ve direnç egzersizleri kan dolaşımını artırarak selüliti azaltabilir.
• Masaj ve Kuru Fırçalama: Cilt altındaki dolaşımı artırarak selülit görünümünü hafifletebilir.
• Sigara ve Alkolden Kaçınmak: Cilt elastikiyetini korumak için zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.

Selülitin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Selüliti tamamen yok etmek zor olsa da, çeşitli tedavi yöntemleri ile görünümünü azaltmak mümkündür:

Krem ve Losyonlar: Selülit karşıtı kremler, içerdikleri kafein ve retinol gibi aktif bileşenler sayesinde cildin sıkılaşmasına yardımcı olabilir.

Medikal Tedaviler:

• Mezoterapi: Cilt altına vitamin, enzim ve amino asit enjekte edilerek selülitin görünümünü azaltır.
• Lazer Terapisi: Selülitli bölgeye düşük seviyede lazer uygulanarak cildin sıkılaşması sağlanır.
• Radyo Frekans Tedavisi: Cilt altına ısı göndererek kan dolaşımını hızlandırır ve selüliti azaltır.

Lipödem ve Lenf Drenaj Terapileri: Lenfatik sistemi destekleyerek ödemin azalmasını sağlar.

Diyet ve Egzersiz Programları: Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile selülit görünümü hafifletilebilir.

Selülit, pek çok kişinin yaşadığı yaygın bir cilt problemidir ve çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, düzenli egzersiz yaparak ve uygun tedavi yöntemlerini uygulayarak selülit görünümünü azaltmak mümkündür.

Eğer selülit hakkında daha fazla bilgi almak ve uzman desteğiyle çözüme ulaşmak istiyorsanız, DoktorNow ile hemen online doktor görüşmesi yapabilirsiniz!